Handgemachte Mischungen

biorausch Tropicaler Salat mit Shake it Tropical 🥗🥭🍍 Fruchtig. Frisch. Perfekt für warme Tage. Zutaten für 2 Portionen • Gemischter Blattsalat. Zum Beispiel Romanasalat und Rucola • ½ Mango 🥭 • ½ Ananas 🍍 • 1 Maracuja • 1 Avocado 🥑 • 100 g Mini Mozzarella oder Feta • 2 bis 3 EL fertiges Shake it Dressing Tropical von Biorausch 🥄 Zubereitung Wasche den Salat. Schleudere ihn trocken. Schneide Mango und Ananas in Würfel. 🥭🍍 Halbiere die Maracuja. Löse das Fruchtfleisch aus. Schneide die Avocado in Spalten. 🥑 Gib alle Zutaten in eine große Schüssel. Gieße das Shake it Tropical Dressing darüber. 🥄 Mische alles locker. Teilen immer gerne erlaubt - lasst euch meine Inspirationen schmecken und verlinkt gerne Freunde die das auch sehen müssen - speichern und in der Story teilen wäre super #danke

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biorausch Zwei Tage Auszeit in Italien 🇮🇹✨ Basti und ich haben uns eine kleine Pause vom Alltag genommen. Gut essen 🍝 Sarti Spritz trinken 🍹 Durch kleine Gassen schlendern 🏛️ In der Sonne sitzen ☀️ Und einfach das Leben genießen. Manchmal braucht es gar nicht viel. Nur gutes Essen, ein paar Drinks und Zeit zusammen ❤️ Das haben wir in den zwei Tagen gemacht: ☕ lange frühstücken 🍝 Pasta essen 🍕 Pizza teilen 🍹 Sarti Spritz trinken 🚶‍♀️ durch die Altstadt laufen 🌅 den Abend mit einem Drink ausklingen lassen Zwei Tage. Ganz viel Genuss. Ganz viel Zeit zu zweit. Mit wem würdest du zwei Tage nach Italien fahr?

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biorausch Salat mit getrockneten Tomaten und Shake it Dressing Tomate Mozzarella 🍅🥗🧀 Saftig. Herzhaft. Perfekt als Beilage oder leichtes Essen. Zutaten für 2 Portionen • Gemischter Blattsalat. Zum Beispiel Rucola, Feldsalat, Lollo • 6 bis 8 getrocknete Tomaten in Öl 🍅 • 150 g Mini Mozzarella 🧀 • 1 kleine rote Zwiebel 🧅 • 1 Handvoll Kirschtomaten • 2 bis 3 EL Shake it fertiges Dressing Tomate Mozzarella von Biorausch 🥄 • Frisches Basilikum 🌿 Zubereitung Wasche den Salat. Schleudere ihn trocken. Schneide die getrockneten Tomaten in feine Streifen. 🍅 Halbiere die Kirschtomaten. Schneide die Zwiebel in sehr feine Ringe. 🧅 Gib Salat, Tomaten, Zwiebel und Mozzarella in eine große Schüssel. 🧀 Gieße das Shake it Dressing darüber. 🥄 Mische alles locker. Zupfe Basilikum darüber. 🌿 Teilen immer gerne erlaubt - lasst euch meine Inspirationen schmecken und verlinkt gerne Freunde die das auch sehen müssen - speichern und in der Story teilen wäre super #danke

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biorausch Mediterraner Salat mit Apfelspalten 🥗🍎🌿 Frisch. Herzhaft. Leicht süß. Zutaten für 2 Portionen • Gemischter Blattsalat. Zum Beispiel Rucola, Romanasalat, Lollo • 1 Apfel 🍎 • 150 g Kirschtomaten 🍅 • ½ Gurke • 1 kleine rote Zwiebel 🧅 • 80 g Oliven • 100 g Feta 🧀 Für das Dressing • 3 EL Olivenöl • 2 EL Wasser • 1½ TL Shake it Salatdressing Mediterran von Biorausch 🥄 Zubereitung Wasche den Salat. Schleudere ihn trocken. Schneide den Apfel in feine Spalten. 🍎 Halbiere die Tomaten. Schneide Gurke und Zwiebel in feine Scheiben. Gib alle Zutaten in eine große Schüssel. Verrühre Olivenöl, Wasser und das Shake it Salatdressing. 🥄 Gieße das Dressing über den Salat. Mische alles locker. Brösele den Feta darüber. 🧀 Teilen immer gerne erlaubt - lasst euch meine Inspirationen schmecken und verlinkt gerne Freunde die das auch sehen müssen - speichern und in der Story teilen wäre super #danke

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biorausch Viele fragen mich: „Steffi, wie viel isst du jetzt nach der Abnahme?“ Die Antwort überrascht viele. Ich esse ganz normal.Ich verbiete mir nichts.Pizza, Pasta, ein Stück Kuchen oder ein Glas Wein gehören auch dazu. Der Unterschied liegt nicht im Verzicht, sondern im Maß. Ich esse bewusst.Ich höre auf, wenn ich satt bin.Ich gönne mir alles, aber nicht alles auf einmal. Genau das macht den Unterschied.Keine Verbote. Kein Druck. Kein „alles oder nichts“. Ein Weg, den du dauerhaft leben kannst. - schlemme aber ohne Reue - dafür mit bedacht ….

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