Handgemachte Mischungen

biorausch Salat mit getrockneten Tomaten und Shake it Dressing Tomate Mozzarella 🍅🥗🧀 Saftig. Herzhaft. Perfekt als Beilage oder leichtes Essen. Zutaten für 2 Portionen • Gemischter Blattsalat. Zum Beispiel Rucola, Feldsalat, Lollo • 6 bis 8 getrocknete Tomaten in Öl 🍅 • 150 g Mini Mozzarella 🧀 • 1 kleine rote Zwiebel 🧅 • 1 Handvoll Kirschtomaten • 2 bis 3 EL Shake it fertiges Dressing Tomate Mozzarella von Biorausch 🥄 • Frisches Basilikum 🌿 Zubereitung Wasche den Salat. Schleudere ihn trocken. Schneide die getrockneten Tomaten in feine Streifen. 🍅 Halbiere die Kirschtomaten. Schneide die Zwiebel in sehr feine Ringe. 🧅 Gib Salat, Tomaten, Zwiebel und Mozzarella in eine große Schüssel. 🧀 Gieße das Shake it Dressing darüber. 🥄 Mische alles locker. Zupfe Basilikum darüber. 🌿 Teilen immer gerne erlaubt - lasst euch meine Inspirationen schmecken und verlinkt gerne Freunde die das auch sehen müssen - speichern und in der Story teilen wäre super #danke

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biorausch Mediterraner Salat mit Apfelspalten 🥗🍎🌿 Frisch. Herzhaft. Leicht süß. Zutaten für 2 Portionen • Gemischter Blattsalat. Zum Beispiel Rucola, Romanasalat, Lollo • 1 Apfel 🍎 • 150 g Kirschtomaten 🍅 • ½ Gurke • 1 kleine rote Zwiebel 🧅 • 80 g Oliven • 100 g Feta 🧀 Für das Dressing • 3 EL Olivenöl • 2 EL Wasser • 1½ TL Shake it Salatdressing Mediterran von Biorausch 🥄 Zubereitung Wasche den Salat. Schleudere ihn trocken. Schneide den Apfel in feine Spalten. 🍎 Halbiere die Tomaten. Schneide Gurke und Zwiebel in feine Scheiben. Gib alle Zutaten in eine große Schüssel. Verrühre Olivenöl, Wasser und das Shake it Salatdressing. 🥄 Gieße das Dressing über den Salat. Mische alles locker. Brösele den Feta darüber. 🧀 Teilen immer gerne erlaubt - lasst euch meine Inspirationen schmecken und verlinkt gerne Freunde die das auch sehen müssen - speichern und in der Story teilen wäre super #danke

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biorausch Viele fragen mich: „Steffi, wie viel isst du jetzt nach der Abnahme?“ Die Antwort überrascht viele. Ich esse ganz normal.Ich verbiete mir nichts.Pizza, Pasta, ein Stück Kuchen oder ein Glas Wein gehören auch dazu. Der Unterschied liegt nicht im Verzicht, sondern im Maß. Ich esse bewusst.Ich höre auf, wenn ich satt bin.Ich gönne mir alles, aber nicht alles auf einmal. Genau das macht den Unterschied.Keine Verbote. Kein Druck. Kein „alles oder nichts“. Ein Weg, den du dauerhaft leben kannst. - schlemme aber ohne Reue - dafür mit bedacht ….

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biorausch Fruchtiges Curry Salatdressing mit Mango Essig 🥭🍛🥗 Frisch. Würzig. Perfekt zu Blattsalat und Bowls. Zutaten für 1 Glas • 3 EL Mango Essig von Biorausch 🥭 • 5 EL neutrales Öl oder Rapsöl • 1 TL mildes Currypulver 🍛 • 1 TL Honig • 1 TL Senf • 2 EL Orangensaft 🍊 Zubereitung Gib Mango Essig, Orangensaft, Honig und Senf in ein Glas. Rühre das Currypulver ein. 🍛 Gieße das Öl dazu. Schraube den Deckel zu. Schüttle alles kräftig. Lasse das Dressing 5 Minuten ziehen. Teilen immer gerne erlaubt - lasst euch meine Inspirationen schmecken und verlinkt gerne Freunde die das auch sehen müssen - speichern und in der Story teilen wäre super #danke

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biorausch Kräuter Jalapeño Mayonnaise mit schwedischem Rapsöl 🥣🌿🌶️ Cremig. Würzig. Perfekt zu Grill und Pommes. Zutaten für 1 Glas • 1 frisches Ei 🥚 • 200 ml schwedisches Rapsöl mit Buttergeschmack von Biorausch 🧴 • 1 TL Senf • 1 EL Zitronensaft oder heller Essig 🍋 • 1 kleine Jalapeño 🌶️ • 1 Handvoll frische Kräuter. Zum Beispiel Petersilie, Schnittlauch, Dill 🌿 Zubereitung Schneide die Jalapeño sehr fein. Entferne die Kerne für milde Schärfe. 🌶️ Hacke die Kräuter fein. 🌿 Gib Ei, Senf und Zitronensaft in ein hohes Gefäß. Gieße das Rapsöl darauf. 🧴 Setze den Stabmixer auf den Boden. Mixe ohne Bewegung, bis die Masse emulgiert. Ziehe den Mixer langsam nach oben. Rühre Jalapeño und Kräuter unter. Stelle die Mayonnaise kalt. Teilen immer gerne erlaubt - lasst euch meine Inspirationen schmecken und verlinkt gerne Freunde die das auch sehen müssen - speichern und in der Story teilen wäre super #danke

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